Веселые люди дольше живут
Древняя мудрость гласит "Прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами".
В чем здесь загадка? Оказывается, когда человек смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет эффективная профилактика инфарктов и инсультов.
Веселье улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Веселье облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон. У смеющегося человека повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.
Мы смеемся - и молодеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежий и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит. Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.
Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. В США был проведен научный эксперимент. Участникам эксперимента заранее пообещали просмотр очень смешной и известной в Америке кинокомедии. Оказалось, что уже за два дня до просмотра кинокомедии у участников эксперимента объекттивно снизилсь показатели:
депрессии на 51%,
смущения на 36%,
усталости на 15%.
После просмотра кинокомедии депрессия снизилась на 98% (практически прошла полностью), смущение - на 75%, усталость - на 87% соотвественно.
Центральный пылесос DuoVac - статьи